القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف تحافظ على عينيك من شاشات الكمبيوتر

كيف تحافظ على عينيك من شاشات الكمبيوتر يمثل التحديق على شاشات الكمبيوتر جزءًا لا مفر منه من الحياة لمعظمنا. ولكن هل تعلم أن الكثير من وقت الشاشة
كيف تحافظ على عينيك من شاشات الكمبيوتر
كيف تحافظ على عينيك من شاشات الكمبيوتر

كيف تحافظ على عينيك من شاشات الكمبيوتر

 يمكن أن يضر عينيك؟ صحيح. لحسن الحظ ، هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتجنب تلف العين دون التخلي عن التكنولوجيا تمامًا. ستحتاج إلى أن تضع في اعتبارك مدى قربك من شاشتك وعدد مرات الاستراحة ومقدار الضوء الأزرق الذي تتعرض له.

هل أنت مستعد لمعرفة المزيد؟ هيا بنا نقوم بذلك.

حافظ على شاشتك نظيفة
عندما تكون شاشتك متربة أو متسخة أو متوترة ، يجب أن تعمل عينيك على العمل مرتين. قد يكون هناك شيء بسيط مثل إضفاء لمسة نظيفة على شاشتك في بداية كل أسبوع.

الجلوس مسافة آمنة بعيدا عن الشاشة

هل سبق لك أن جلست على مقربة من التليفزيون بحيث تركت لك صداع رهيب؟ استخدام مرشح Bluelight أو نظارات خاصة
تضفي شاشات الكمبيوتر الضوء الأزرق القاسي الذي يمكن أن يتسبب في إجهاد العين والإضرار بنمط نومك.

خذ فترات راحة منتظمة

من المهم أن تعطي لنفسك استراحة من الكمبيوتر مرة واحدة ، خاصة إذا كنت تعاني من إجهاد العين. حاول ضبط مؤقت يذكرك بالابتعاد عن الشاشة مرة واحدة على الأقل كل ساعة.

كيف تحمي عيونك من شاشات الكمبيوتر


لديك عينان فقط ، لذا عاملهما جيدًا!

كيفية استخدام شاشات الكمبيوتر بأمان شراء رذاذ تنظيف الشاشة الخاص واستخدام قطعة قماش مجهرية لتجنب إتلاف جهاز الكمبيوتر الخاص بك. وتذكر أنه يجب دائمًا إيقاف تشغيل التكنولوجيا قبل البدء في تنظيفها. الشاشة النظيفة لا تساعد فقط عينيك - إنها أيضًا ممتعة أكثر للاستخدام نفس المنطق ينطبق على شاشات الكمبيوتر.تأكد من أنك دائمًا ما لا يقل طول ذراعك عن شاشتك وتجنب الميل إلى الأمام للنظر إلى الأشياء. إذا وجدت هذا أمرًا صعبًا ، ففكر في توسيع حجم الخط أو تكبير حجم العمل.


إذا كنت لا تزال تكافح ، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في اختبار العين - أو شاشة أكبر

لإعطاء عينيك فترة راحة ، فكر في تنزيل مرشح ضوء أزرق. هذا برنامج خاص يجعل شاشتك تبدو أكثر دفئًا وأقل خافتة.
إذا كنت تعمل مع الألوان ولا تريد أن يتأثر عملك ، ففكر في شراء زوج من النظارات الخفيفة الزرقاء بدلاً من ذلك. هذه تستخدم نفس المبدأ ولكن يمكن إزالتها بسهولة حسب الحاجة. في المرة القادمة التي تتسوق فيها لجهات الاتصال أو النظارات ، ابحث عن زوج من النظارات الخفيفة الزرقاء لتحتفظ به في مكتب منزلك. على الرغم من أنك لا تبحث عن الشاشات ، فعليك التركيز على العناصر البعيدة. هذا تمرين جيد لعينيك ويساعد في الحفاظ على صحتهم. لتجنب تلف العين عند التحديق على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، يجب أن تأخذ فترات راحة منتظمة ، والبقاء على مسافة آمنة من الشاشة ، واستخدام مرشح الضوء الأزرق. تعلم استخدام شاشات الكمبيوتر بأمان يستحق الوقت والجهد ، ويمكن أن يزيد من صحتك وإنتاجيتك في العمل.
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات

التنقل السريع